Antistresový trénink
20.10.2021
Za tu dobu, co se do hloubky zabývám stresem a pracuju s klienty, zjišťuju, jaké všechny UDÁLOSTI, POCITY a nastavení naší MYSLI se můžou za stresem skrývat. Do chronického napětí se naše tělo i mysl dostává, když
- prokrastinujeme a necháváme věci na poslední chvíli
- máme strach - něco udělat, něco neudělat, strach z budoucnosti, strach o své blízké
- máme sklony k perfekcionismu a zjišťujeme, že nemůžeme být dokonalí
- nemáme dostatek sebevědomí
- nemáme vybudovanou dostatečnou odolnost a mnoho životních situací nás "rozhodí"
- máme pocit, že by se naši blízcí měli nějak chovat, ale není tomu tak.
Neřešený dlouhodobý stres může vyústit v úzkosti, deprese a syndrom vyhoření. Pokud vám tyhle stavy přijdou povědomé, můžete zkusit můj ANTISTRESOVÝ TRÉNINK, který nabízím v rámci zvýhodněného balíčku.
- Zjistíte, co všechno způsobuje stres v našem organismu a proč je dobré ho zmírňovat.
- Ujasníte si, co konkrétně vás stresuje a proč.
- Naučíte se mnoho technik, jak stres zmírnit. Jedná se cvičení na změnu vnímání stresorů, zklidnění mysli, ale i uklidnění těla.
- Jako doplněk k antistresovému tréninku si můžete ZDARMA stáhnout e-book "Sedm dní proti stresu", který najdete na úvodní stránce.